Как правильно есть семена чиа, чтобы сменить одежду на размер меньше

Как правильно есть семена чиа, чтобы сменить одежду на размер меньше
Одни голодают, вторые сидят сутками в зале, третьи едят одни овощи и пьют воду, четвертые записываются на прием к диетологу… Сколько людей — столько идей, как похудеть. Но есть и пятые. И они используют семена чиа уже не первый раз и не первый год. Результат всегда потрясающий: метаболизм улучшается, лишний вес уходит. Может и вам попробовать?

Как правильно есть семена чиа, чтобы сменить одежду на размер меньше

У нас о них первыми узнали спортсмены и фитнес-тренеры. Добавляя семена в коктейли, они заряжались таким количеством энергии, что еще одна активная тренировка казалась детской игрой. Но потом они заметили, что чиа также помогали сбросить вес, даже если количество тренировок не увеличивалось. И тогда о чиа заговорили все.

Как чиа помогают похудеть

Как правильно есть семена чиа, чтобы сменить одежду на размер меньше

Центральная Америка — родина чиа. Человек непоинформированный даже не узнает этот суперфуд, увидев его до обработки. На самом деле это однолетняя трава, чьими целебными свойствами восхищались майя. Семена травы заряжали энергией и силой, а также излечивали от ряда заболеваний. Но почему же всё в прошедшем времени? Чиа и сейчас эффективны. Особенно в процессе похудения.

  1. Семена разбухают, увеличиваясь в желудке в 12 раз. Таким образом продукт гарантирует быстрое насыщение и позволяет забыть о голоде на длительное время. Регулярное питание помогает избавиться от лишнего жира.
    Как правильно есть семена чиа, чтобы сменить одежду на размер меньше
  2. Разбухая, семена превращаются в гель. Он оседает на слизистой и препятствует всасыванию углеводов. Даже если количество семян незначительное, эффект заметен всегда.
    Как правильно есть семена чиа, чтобы сменить одежду на размер меньше
  3. В длительной перспективе из организма выводится лишняя жидкость, соль, шлаки, плохой холестерин и канцерогены. Циркуляция крови ускоряется, в результате абсолютно все ресурсы организма активизируются и похудеть легче.
    Как правильно есть семена чиа, чтобы сменить одежду на размер меньше
  4. Чиа известны противовоспалительным эффектом. Именно это помогает бороться даже с целлюлитом на бедрах. Такое похудение абсолютно безопасно из-за параллельного насыщения организма витаминами и минералами, которые входят в состав семян.
    Как правильно есть семена чиа, чтобы сменить одежду на размер меньше
  5. Этот продукт — источник энергии. В странах Центральной Америки считают, что 1 ст. л. может поддерживать в течение 24 часов. А всё из-за высокого содержания хлорогеновой кислоты.
    Как правильно есть семена чиа, чтобы сменить одежду на размер меньше

Небольшое количество семян можно добавлять в самые разные готовые блюда. Тогда порции, которые вы будете съедать за завтраком и обедом, резко сократятся в объеме. Но не принимайте семена перед сном: расслабиться из-за переполненного желудка не удастся.

Вам также понравится —  10 признаков, что вы встретили родственную душу

Выбирайте правильно

Как правильно есть семена чиа, чтобы сменить одежду на размер меньше

Покупая продукт, подделки которого на каждом шагу, смотрите на дату изготовления. Срок годности семян — 1 год. Что касается страны-производителя, не рекомендуется выбирать китайскую продукцию из-за низкого уровня экологии. Хорошие семена имеют все нужные сертификаты качества и органического контроля.

Как правильно есть семена чиа, чтобы сменить одежду на размер меньше

Стоимость не последний фактор. Всегда сравнивайте цены. Иногда они завышены из-за ажиотажа вокруг продукта. Но не стоит покупаться и на низкие цифры. Приобретая онлайн, просмотрите предложения нескольких магазинов, почитайте отзывы и лишь после покупайте.

Минус 9 кг за 1 месяц

Как правильно есть семена чиа, чтобы сменить одежду на размер меньше

Цифра кажется просто нереальной. На самом деле, можно добиться куда лучших результатов, и 9 кг — минимальная планка. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Итак, как же приготовить напиток, который ускорит метаболизм и поможет сбросить вес?

Вам также понравится —  Сантехник с 24-летним стажем: «Ежедневно ты уничтожаешь кухонную раковину, сливая в нее…»

Как правильно есть семена чиа, чтобы сменить одежду на размер меньше

Ингредиенты

  • 1 ст. л. семян чиа
  • 1 ст. л. жидкого мёда
  • 1 лимон
  • 0,5 стак. воды

Как правильно есть семена чиа, чтобы сменить одежду на размер меньше

Приготовление

  1. Залейте семена чиа водой на час. Процедите.
  2. Добавьте к семенам 0,5 стак. воды, мёд и сок одного лимона.
  3. Соедините ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Употребляйте по 2–3 ст. л. каждое утро натощак.

Как это работает? Обмен веществ ускоряется уже через несколько дней. Первые изменения в весе наступают через 1 неделю. Потребляйте в течение 4 недель — и 9 кг уйдут без труда и спорта.

Даже если вы далеки от спорта, семена чиа всё равно принесут результаты. Примечательно то, что уже после похудения, когда желаемые результаты стали явью, многие не прекращают добавлять чиа в разные продукты просто потому, что это полезно. Пробуйте и вы.

Вам также понравится —  Узнав это, я полностью изменила свое отношение к дневному сну!

Источник

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Самое Интересное
Добавить комментарий